La lombalgia comunemente detta mal di schiena può limitare o rendere più difficoltose le normali attività quotidiane, anche un normale gesto come quello di allacciarsi le scarpe può risultare doloroso. Le cause possono essere di vario tipo come un movimento scorretto, prendere dei pesi nel modo sbagliato o delle cadute o traumi durante l’attività sportiva e non. Il problema può essere anche causato da un’ ernia che preme sul nervo causando dolore. In tutti questi casi la muscolatura tende ad irrigidirsi rendendo difficili i movimenti di tutti i giorni.
Che cosa fare?
– valutazione del singolo caso con l’esecuzione di test per escludere problemi più gravi
– trattamento osteopatico e fisioterapico per ridurre la sintomatologia
– esercizi di stretching per migliorare la flessibilità
– accorgimenti per la vita quotidiana, come alzarsi dal letto o sollevare carichi pesanti per cercare di prevenire problemi futuri
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